지압 치료에 대한 최선의 조언
고통은 여러분의 삶을 정말로 방해하는 일상적인 것이 될 수 있다.
꼭 이럴 필요는 없지만, 당신은 항상 지압사를 방문할 수 있다.
여기 요통을 조절하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 조언이 있다.
기분 전환을 위해 엎드려 자도록 해라.
머리와 어깨 밑에 베개를 깔아라.
수건을 몇 개 말아 목과 무릎 아래에 두어라.
당신은 또한 좀 더 편안한 매트리스가 필요할지도 모른다.
여러 가지 상황에서 지압사를 찾아가는 것이 현명하다.
만약 당신이 등이나 목에 만성적인 통증이 있다면 척추지압사를 만나보라.
게다가, 지압사는 척수가 잘못 정렬되는 것을 막는데 도움을 줄 수 있다.
척추를 적절하게 정렬시킴으로써, 몸이 부드럽게 작동하도록 할 수 있다.
만약 여러분이 등과 관련된 문제들을 다루고 있다면, 잠을 잘 때 몸의 위치가 더 이상 문제를 일으키지 않도록 하라.
좋은 연습은 자궁경부 베개를 쓰거나 수건을 말아 목 아래에 놓는 것이다.
그러면 당신의 머리는 앞으로 넘어지지 않고 아래로 떨어질 것이다.
고혈압이 문제가 되십니까? 두 가지 혈압약을 동시에 복용하는 것과 마찬가지로 첫 번째 경추 척추를 조작하는 것도 혈압을 낮추는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.
척추뼈를 조절하면 혈액순환이 증가하고 혈압이 낮아진다.
지갑을 앞주머니나 재킷 주머니에 꼭 넣어 두십시오.
많은 남자들이 지갑을 뒷주머니에 넣는다.
그것이 당신의 허리를 다치게 할 수 있다는 것을 모르기 때문이다.
대장, 방광 등 하부 허리와 내부 장기에 불필요한 압력을 가할 수 있다.
앞주머니에 넣고 다녀라.
지갑은 앞주머니에 넣어 두는 게 좋을 때 뒷주머니에 넣고 다니는 사람이 많다.
그것은 실제로 아랫배에게 싸움을 일으킨다.
그것은 허리와 내부 장기에 과도한 압력을 가할 수 있다.
이를 피하기 위해 지갑은 앞주머니에 넣어 두십시오.
핸드백을 들고 있는 방식에 주의를 기울여서 어깨, 등, 목 문제를 가까이 하지 마십시오.
한쪽 어깨에서 다른 어깨로 바꾸거나 스트랩을 잡고 손에 들고 다녀야 한다.
너무 무거운 핸드백을 들고 다니지 않아도 된다.
꼭 지갑을 가볍게 할 필요는 없는 물건을 치워라.
허리가 아프면 절대 엎드려 자서는 안 된다.
엎드려 자는 것은 척추를 정렬되지 않게 밀어낼 수 있다.
잠을 잘 때는 무릎을 받치고 베개를 등지고 누워서 자는 것이 가장 좋다.
게다가, 말린 수건을 목 밑에 놓아라.
이것은 척추의 세 가지 주요 곡선을 보호하는 데 도움이 된다.
미국에서는 지압사를 찾기가 어렵지 않다.
의료 서비스 제공자에 한해서, 지압사는 두 번째로 큰 것으로 분류된다.
뿐만 아니라 가장 빠르게 성장하는 분야다.
미국에는 6만 명 이상의 지압사가 있다.
척추지압사가 되기 위해 학교에 1만 명 이상이 있다.
요즘은 자신이 있는 지압사를 쉽게 찾을 수 있다.
오늘날 미국과 전 세계의 많은 사람들이 지압 치료를 받고 있다.
모든 지압사는 현장에서 요구되는 적절한 인증을 받기 전에 광범위한 교육을 받아야 한다.
그들은 4년 동안 대학원 수준의 훈련을 받아야 하며, 그들은 모든 인간 해부학에 대한 효과적이고 완전한 지식이 필요하다.
그러나, 항상 그들이 그 일을 하는 데 필요한 훈련을 받도록 하기 위해 당신이 고려하고 있는 지압사를 연구하라.
이 글에서 읽었듯이 요통은 생명을 이어받을 필요가 없다.
당신은 고통을 돕기 위해 많은 다른 일들을 할 수 있다.
여기서 배운 요령을 취해서 현명하게 활용하면, 곧 지금 느끼는 고통은 사라질 것이다.
